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L’Ashwagandha, aussi connu sous le nom de ginseng indien est une plante médicinale adaptogène utilisée en médecine ayurvédique traditionnelle depuis de nombreuses années. Elle s’avère particulièrement performante et sans effets secondaires.
Vertus:
L'Ashwagandha est une plante adaptogène, ce qui signifie qu'elle aide l'organisme à s'adapter au stress, qu'il soit physique, émotionnel ou environnemental. Elle est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunomodulatrices.
L'Ashwagandha est traditionnellement utilisée pour :
Améliorer la résistance au stress et à l'anxiété
Favoriser le sommeil et la relaxation
Renforcer le système immunitaire
Améliorer la mémoire et la concentration
Augmenter la force et la masse musculaire
Améliorer la santé sexuelle
DIRECTIVES D'UTILISATION:
Recommandé en cures saisonnières, lors des passages difficiles: aux intersaisons, aux saisons froides et humides, en convalescence.
Prendre le matin et le midi, et si nécessaire avant le repas du soir pour préparer un sommeil réparateur. Ne pas prendre la plante avant le coucher.
La cure préventive (1 à 2 doses par jour) se fait sur 30 à 40 jours, renouvelable après 10 jours d’arrêt. De 1 à 4 fois dans l’année suivant les besoins et l’âge.
La cure active (2 à 3 doses par jour) se fait sur 3 mois en continu, pour un bon rétablissement des fonctions et des cycles.
Contre-indications:
L'Ashwagandha est généralement considérée comme une plante sûre, mais elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Elle peut également interagir avec certains médicaments (sédatifs, hypnotiques et antidépresseurs.), il est donc important de consulter un médecin avant de l'utiliser.
Ne pas utiliser en cas d'excès de fer (hémochromatose) ou hyperthyroïdie.
Poids:100g.
